The one change that worked: I went to a festival by myself and made peace with being perimenopausal

Il cambiamento che ha funzionato: sono andata a un festival da sola e ho fatto pace con la perimenopausa

Quando ho raggiunto la fine dei miei 40 anni, ero diventata ansiosa e prudente. Un viaggio da sola mi ha fatto capire chi ero di nuovo – e mi ha insegnato ad accettare l’eccitazione di provare qualcosa di nuovo.

Un tempo, mi vantavo di essere una persona avventurosa, che accettava i cambiamenti e le emozioni della vita, sia che si trattasse di viaggiare da sola in Sud America o di fare cabaret. Ma, man mano che i miei 40 anni avanzavano, mi sono resa conto di essere diventata più cauta. Iniziavo a scegliere l’opzione più sicura, come prenotare una vacanza pacchetto invece di un’avventura fai-da-te, o esitare prima di inviare un’e-mail di lavoro, preoccupata che non suonasse “giusta”.

Stavo sperimentando ansia, umore basso e nebbia mentale – tutti sintomi della perimenopausa – che si insinuavano nella mia vita. Ero in quello che chiamerei un “funk” menopausale: oppressa dalle mie emozioni e dal mio corpo leggermente dolorante. Ho iniziato a sperimentare questo due anni fa. Ora ho 47 anni. La terapia ormonale sostitutiva (HRT) mi ha aiutato, ma sentivo di essere arrivata a un punto della mia vita in cui dovevo accettare che sarei stata solo un po’ meno “me stessa” e non così coraggiosa.

Approfondimento

La perimenopausa è un periodo di transizione che le donne possono sperimentare prima della menopausa, caratterizzato da cambiamenti ormonali e fisici. I sintomi possono includere ansia, depressione, nebbia mentale e dolori fisici. Tuttavia, ci sono molte strategie che possono aiutare a gestire questi sintomi e migliorare la qualità della vita. Una di queste strategie è l’attività fisica, che può aiutare a ridurre lo stress e migliorare l’umore. Un’altra strategia è la terapia cognitivo-comportamentale, che può aiutare a gestire l’ansia e la depressione.

Possibili Conseguenze

La perimenopausa può avere conseguenze significative sulla vita delle donne, sia a livello fisico che emotivo. Se non gestita correttamente, può portare a problemi di salute a lungo termine, come l’osteoporosi e le malattie cardiovascolari. Inoltre, i sintomi della perimenopausa possono influire sulla vita quotidiana, rendendo difficile mantenere relazioni sane e svolgere attività lavorative e sociali. Tuttavia, con la giusta gestione e supporto, le donne possono superare questo periodo di transizione e migliorare la loro qualità di vita.

Opinione

È importante riconoscere che la perimenopausa è un processo naturale che tutte le donne sperimentano a un certo punto della loro vita. Tuttavia, è anche importante riconoscere che ogni donna è unica e può sperimentare sintomi e conseguenze diversi. È fondamentale che le donne si sentano libere di parlare apertamente dei loro sintomi e di cercare aiuto e supporto quando ne hanno bisogno. Inoltre, è importante che la società riconosca l’importanza della salute delle donne e fornisca risorse e supporto adeguate per aiutare le donne a gestire la perimenopausa e migliorare la loro qualità di vita.

Giornale: The Guardian
Autore: Non specificato
Rielaborazione del contenuto secondo i principi di oggettività, semplicità e rispetto della realtà.