Gli Smartwatch: Amici o Nemici della Nostra Salute Mentale?

La verità sugli smartwatch? La vita è migliore senza un fanatico che ti controlla sul polso

Secondo un nuovo sondaggio, molte persone sperimentano il “rimpianto tecnologico” – soprattutto quando si tratta di dispositivi di sorveglianza che hanno acquistato.

I dispositivi tecnologici domestici più rimpianti, secondo un recente sondaggio, sono le luci intelligenti e i citofoni video, con gli altoparlanti al terzo posto. È abbastanza ovvio il motivo: le luci intelligenti hanno risolto il problema insopportabile di alzarsi e accendere una luce, un problema che nessuno ha mai avuto, o se lo ha avuto, probabilmente aveva 99 preoccupazioni più urgenti. L’appeal del citofono video era che potesse accadere qualcosa di interessante; forse avrebbe catturato qualcuno che commetteva un crimine, o un momento commovente quando tuo figlio tornava indietro per un ultimo abbraccio nel suo primo giorno di scuola, e tu potevi pubblicarlo su TikTok e diventare famoso per cinque secondi, o – mondo ideale – avrebbe catturato uno dei tuoi amici che parlava male di te. È sorprendente, in questo mondo di ipersorveglianza e connettività, quanto raramente accadano cose interessanti o imprevedibili. È quasi come se guardare costantemente gli uni gli altri non ci dica nulla che non sapessimo già.

In realtà, qualcuno nel settore del fitness mi ha detto una volta – lo ha detto in modo molto confidenziale, come se stesse condividendo un segreto aziendale che mi avrebbe fatto guadagnare milioni – che il rimpianto tecnologico è più forte nel mercato dei dispositivi indossabili. Il grande segreto non detto degli smartwatch è che, quando si rompono, nessuno li sostituisce mai. C’è un momento di panico grezzo. Se nessuno conta i tuoi passi, sono accaduti veramente? Come farai a superare la giornata, se non sai quanti minuti di sonno di qualità hai avuto? Dove sarà il tuo battito cardiaco a riposo? Ma poi passa un giorno e ti rendi conto che il tuo orologio ti stava in realtà bullizzando: passivo-aggressivo un minuto (“Bravo! Il tuo anello di movimento è molto più avanti di dove sarebbe normalmente!”), molesto il prossimo (“solo 375 calorie in più e avrai raggiunto il tuo obiettivo francamente patetico di 400 bruciate. Vai, è solo mezzanotte, ce la puoi fare!”). Se ci fosse una persona nella tua vita che ti trattasse in questo modo, la mandaresti via.

Approfondimento

Gli smartwatch sono dispositivi che possono essere utili per monitorare l’attività fisica e la salute, ma possono anche essere fonte di stress e ansia se non utilizzati in modo equilibrato. È importante essere consapevoli dei propri limiti e non lasciarsi condizionare dalle notifiche e dalle statistiche. La tecnologia dovrebbe essere uno strumento per migliorare la nostra vita, non un padrone che ci controlla.

Possibili Conseguenze

Il rimpianto tecnologico può avere conseguenze negative sulla nostra salute mentale e sul nostro benessere. Se non siamo in grado di gestire la nostra dipendenza dalla tecnologia, possiamo cadere in un ciclo di ansia e stress che può influire negativamente sulla nostra vita quotidiana. È importante essere consapevoli di questi rischi e prendere misure per utilizzare la tecnologia in modo responsabile e sano.

Opinione

La tecnologia può essere uno strumento potente per migliorare la nostra vita, ma è importante utilizzarla in modo equilibrato e responsabile. Gli smartwatch possono essere utili per monitorare l’attività fisica e la salute, ma non dovrebbero essere utilizzati come un sostituto della nostra capacità di pensare e di prendere decisioni. È importante essere consapevoli dei nostri limiti e non lasciarsi condizionare dalle notifiche e dalle statistiche.

Autore: Zoe Williams, columnist del Guardian. Rielaborazione del contenuto secondo i principi di oggettività e semplicità.