My cultural awakening: Ratatouille helped me overcome my insomnia

Il mio risveglio culturale: Ratatouille mi ha aiutato a superare l’insonnia

Le mie difficoltà con il sonno risalgono all’infanzia, quando mettevo un film per passare il tempo – fino a quando non vidi il film d’animazione per bambini e mi addormentai all’istante

Non sono mai stato bravo nel silenzio. Quando è quiete, il mio cervello riempie il vuoto con pensieri che corrono. Non fu fino al lockdown, quando avevo 27 anni, che fui diagnosticato con ADHD e autismo, ma guardando indietro aveva senso: le notti insonni da teenager, le maratone di TV di notte, la costante necessità di rumore di sottofondo.

Da bambino, la mia insonnia era brutale. Quando non potevo dormire, tutto ciò che volevo fare era alzarmi e fare qualcosa, ma condividevo la stanza con mia sorella, quindi dovevo solo stare lì, immobile e frustrato. Trovai una soluzione: la TV. Mia sorella e io mettevamo i film di notte per addolcire l’atmosfera e riempire il silenzio.

Approfondimento

Il film Ratatouille sembra avere un effetto calmante su alcune persone, forse a causa della sua storia accattivante e delle immagini visive rilassanti. Alcuni studi hanno dimostrato che guardare film o ascoltare musica può aiutare a ridurre lo stress e a migliorare la qualità del sonno. Tuttavia, è importante notare che l’insonnia è una condizione complessa che richiede un approccio personalizzato per essere gestita efficacemente.

Possibili Conseguenze

Le conseguenze a lungo termine dell’insonnia possono essere gravi, tra cui problemi di salute mentale, riduzione della produttività e aumento del rischio di malattie croniche. È fondamentale cercare aiuto professionale se si soffre di insonnia persistente. Nel frattempo, trovare strategie di gestione dello stress e migliorare le abitudini del sonno può aiutare a ridurre i sintomi dell’insonnia e migliorare la qualità della vita.

Opinione

È interessante notare come un film come Ratatouille possa avere un impatto così significativo sulla vita di una persona. Ciò sottolinea l’importanza dell’arte e della cultura nella nostra vita quotidiana, e come possano essere utilizzati come strumenti per migliorare la nostra salute e il nostro benessere. Tuttavia, è anche importante ricordare che l’insonnia è una condizione seria che richiede un approccio medico e non può essere curata solo con il cinema o altri metodi non convenzionali.

Giornale: The Guardian
Autore: Non specificato
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