Esercizio fisico: due ore a settimana possono ridurre il dolore alle articolazioni e i costi sanitari

Due ore di esercizio a settimana riducono il dolore alle articolazioni e le visite dal medico

Uno studio esamina come l’attività fisica possa aiutare le persone con dolori alla anche, al ginocchio e alla schiena – e beneficiare l’economia del Regno Unito di 34 miliardi di sterline.

Le persone con articolazioni dolorose che si esercitano per due ore a settimana hanno meno dolore, visitano il loro medico meno frequentemente e prendono meno giorni di malattia, secondo uno studio.

I risultati provengono da un’analisi di come 40.000 persone nel Greater Manchester con dolori alla anche, alla schiena o al ginocchio abbiano risposto quando hanno fatto due lezioni di esercizio di un’ora per 12 settimane.

Hanno avuto in media il 35% di dolore in meno.

Sono andati a visitare il loro medico il 29% di volte in meno.

Hanno preso quasi la metà dei giorni di malattia dal lavoro.

Hanno avuto bisogno che la loro famiglia si prendesse cura di loro il 21% di volte in meno.

Approfondimento

L’attività fisica regolare può avere un impatto significativo sulla salute e il benessere delle persone con dolori alle articolazioni. Non solo può ridurre il dolore e migliorare la mobilità, ma può anche avere benefici a lungo termine per la salute generale. È importante notare che l’esercizio non deve essere necessariamente intenso o prolungato per essere efficace, e che anche piccole quantità di attività fisica possono avere un impatto positivo.

Possibili Conseguenze

Le conseguenze di un aumento dell’attività fisica tra le persone con dolori alle articolazioni potrebbero essere significative. Non solo potrebbe ridurre il carico sul sistema sanitario, ma potrebbe anche avere un impatto positivo sull’economia, riducendo i costi associati alle assenze dal lavoro e alle visite mediche. Inoltre, l’attività fisica regolare potrebbe anche ridurre il rischio di altre condizioni di salute, come l’obesità e le malattie cardiovascolari.

Opinione

È importante che le persone con dolori alle articolazioni siano consapevoli dei benefici dell’attività fisica e che siano incoraggiate a incorporare l’esercizio nella loro routine quotidiana. I medici e gli operatori sanitari possono svolgere un ruolo importante nel promuovere l’attività fisica e nel fornire consigli e supporto alle persone con dolori alle articolazioni. Inoltre, è fondamentale che le comunità e le autorità locali forniscano risorse e strutture adeguate per supportare l’attività fisica e la salute generale.

Giornale: The Guardian
Autore: Non specificato
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