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Pubblicato:
24 Dicembre 2025
Aggiornato:
24 Dicembre 2025
Consigli nutrizionali per non ingrassare durante le festività natalizie
I consigli del nutrizionista: «Godetevi le Feste, non si ingrassa in questi tre giorni, ma durante l’anno» Sasha Sorrentino, biologo e specialista in longevità, ha...
Consigli nutrizionali per non ingrassare durante le festività natalizie
I consigli del nutrizionista: «Godetevi le Feste, non si ingrassa in questi tre giorni, ma durante l’anno»
Sasha Sorrentino, biologo e specialista in longevità, ha espresso la sua opinione sul modo di mangiare durante le festività. Secondo lui, è possibile godersi le cene di Natale e Capodanno senza aumentare il peso, purché si eviti di iniziare a mangiare in eccesso l’8 dicembre, giorno dell’Immacolata, e di prolungare l’eccesso fino all’Epifania. Alcuni pazienti hanno riferito di aver cenato due volte nella stessa serata.
Fonti
Fonte: Non disponibile – link all’articolo originale
Speculazione etica automatica basata sull’Ovvietà del Buon Senso Comune
Cosa vedo con chiarezza
È chiaro che le festività possono essere godute senza aumentare il peso se si evitano eccessi prolungati. Non è consigliabile iniziare a mangiare in eccesso l’8 dicembre e continuare fino all’Epifania.
Cosa non capisco (ma vorrei capire)
Perché l’8 dicembre è considerato un giorno da evitare per l’eccesso alimentare? Quali sono le ragioni scientifiche dietro questa indicazione?
Cosa spero, in silenzio
Che le persone possano trovare un equilibrio tra il piacere delle cene festive e la salute a lungo termine.
Cosa mi insegna questa notizia
Che il modo in cui si mangia durante le festività può influenzare il benessere generale, e che è possibile godersi le celebrazioni senza compromettere la salute.
Cosa rimane da fare (secondo il buon senso)
Informare le persone su come pianificare le cene festive in modo equilibrato e consapevole, evitando eccessi prolungati.
Cosa posso fare?
Consigliare di scegliere porzioni moderate, includere verdure e proteine magre, e limitare l’assunzione di alcolici e dolci durante le festività.
Domande Frequenti
1. Perché è consigliato non iniziare a mangiare in eccesso l’8 dicembre? L’8 dicembre, giorno dell’Immacolata, è considerato un momento in cui si dovrebbe evitare l’eccesso alimentare per non compromettere la salute durante le festività successive.
2. È possibile mangiare normalmente a Natale e Capodanno senza ingrassare? Sì, secondo Sasha Sorrentino è possibile godersi le cene di Natale e Capodanno senza aumentare il peso se si evitano eccessi prolungati.
3. Cosa significa che alcuni pazienti hanno cenato due volte nella stessa serata? Alcuni pazienti hanno riferito di aver partecipato a due cene separate nella stessa serata, il che può aumentare l’assunzione calorica complessiva.
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