I migliori cross trainer e ellittici per un allenamento a basso impatto a casa

I migliori cross trainer per un allenamento a basso impatto a casa, testati

Obiettivi di fitness per il nuovo anno? Un ellittico ti farà allenare senza sforzare le articolazioni – il nostro recensore ha provato i migliori modelli.

• I migliori tapis roulant

Mi piace molto l’ellittico o il cross trainer. Queste macchine cardio a basso impatto non solo mettono meno pressione sulle articolazioni rispetto al tapis roulant, ma offrono anche un allenamento completo del corpo. Che tu voglia usarlo per scaldarti prima di una sessione di forza o per bruciare calorie ascoltando il tuo podcast preferito, l’ellittico o il cross trainer rafforza i muscoli, riduce il grasso e migliora la forma cardiovascolare.

Le macchine differiscono molto per design, e quindi per i muscoli che coinvolgono. Gli ellittici tradizionali non hanno maniglie mobili, ma pollici fissi, mentre i cross trainer di solito hanno maniglie dinamiche che reclutano i muscoli della schiena, delle spalle e delle braccia. Inoltre, lunghezza del passo, forma delle maniglie e posizione delle piastre per i piedi possono influenzare notevolmente il tipo di allenamento.

Cross trainer migliore complessivo: BowFlex Max Trainer M6

Ellittico migliore rapporto qualità/prezzo: Horizon EX-59

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Fonti

Fonte: The Guardian

Speculazione Etica Automatica Basata sulla Semplice Ovvietà del Buon Senso Comune

Cosa vedo con chiarezza

Gli ellittici e i cross trainer offrono un esercizio a basso impatto che riduce lo stress sulle articolazioni e permette un allenamento completo del corpo.

Cosa non capisco (ma vorrei capire)

Non è chiaro come la differenza tra maniglie fisse e dinamiche influisca esattamente sui muscoli coinvolti.

Cosa spero, in silenzio

Che le persone possano scegliere la macchina più adatta alle proprie esigenze senza confusione.

Cosa mi insegna questa notizia

Che esistono opzioni di allenamento domestico che combinano sicurezza per le articolazioni e efficacia cardiovascolare.

Cosa collega questa notizia ad altri temi

Al benessere fisico, alla prevenzione delle lesioni e all’accessibilità degli esercizi a casa.

Cosa mi dice la storia

Che la scelta di un ellittico o di un cross trainer può influenzare la qualità dell’allenamento e la protezione delle articolazioni.

Perché succede

Per soddisfare la domanda di soluzioni di fitness domestico che siano efficaci ma non dannose per le articolazioni.

Cosa potrebbe succedere

Le persone potrebbero adottare più frequentemente queste macchine, riducendo il rischio di infortuni legati all’esercizio.

Cosa rimane da fare (secondo il buon senso)

Informare i consumatori sulle differenze tra modelli e sui benefici specifici di ciascuno.

Cosa posso fare?

Valutare le proprie esigenze di allenamento e consultare le recensioni per scegliere la macchina più adatta.

Per saperne di più

Leggere le recensioni dettagliate e confrontare le caratteristiche tecniche dei diversi modelli.

Domande Frequenti

1. Che cos’è un cross trainer? Un cross trainer è una macchina cardio a basso impatto con maniglie dinamiche che coinvolgono anche i muscoli della schiena, delle spalle e delle braccia.
2. In che modo differisce da un ellittico tradizionale? Gli ellittici tradizionali hanno maniglie fisse e pollici statici, mentre i cross trainer hanno maniglie mobili che reclutano più muscoli.
3. Qual è il cross trainer consigliato? Il BowFlex Max Trainer M6 è stato individuato come il migliore complessivo.
4. Qual è l’ellittico con il miglior rapporto qualità/prezzo? L’Horizon EX-59 è stato indicato come il migliore in termini di valore.
5. Perché scegliere un ellittico o un cross trainer? Offrono un allenamento completo del corpo con minore stress sulle articolazioni rispetto al tapis roulant.