Questo Puoi Curare: l’autocritica eccessiva con la riscrittura di un pensiero come se parlassi a un amico Introduzione L’autocritica eccessiva è un meccanismo di pensiero che può diventare un vero e proprio ostacolo nella nostra vita quotidiana. Quando ci troviamo a essere troppo critici con noi stessi, possiamo iniziare a dubitare delle nostre capacità, delle…

Questo Puoi Curare: la paura dell’abbandono con la ripetizione di “sono qui per me stesso” Introduzione La paura dell’abbandono è un’emozione universale che può colpire chiunque, indipendentemente dall’età, dal sesso o dallo stato sociale. È una paura profonda che può influenzare le relazioni interpersonali e la qualità della vita di una persona. In questo articolo,…

Questo Puoi Curare: il senso di caos mentale con l’ordinamento fisico di un cassetto Introduzione Il senso di caos mentale è una condizione che può colpire chiunque, in qualsiasi momento della vita. È come se la mente fosse un vortice di pensieri disordinati, che non riesce a trovare una via d’uscita. Ma cosa succede se…

Questo Puoi Curare: la demotivazione cronica con l’esecuzione di un compito di 2 minuti Introduzione La demotivazione cronica è uno stato psicologico caratterizzato da una mancanza di entusiasmo, interesse e energia per svolgere attività quotidiane. Questo fenomeno può colpire chiunque, indipendentemente dall’età, sesso o professione. La demotivazione cronica può avere cause diverse, come la depressione,…

Questo Puoi Curare: l’ansia sociale con un respiro profondo prima di entrare in un luogo affollato Introduzione L’ansia sociale è un problema comune che colpisce molte persone in tutto il mondo. Si manifesta come una paura eccessiva di essere giudicati, valutati o umiliati in situazioni sociali, portando spesso a evitare interazioni con gli altri. Tuttavia,…