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Questo Puoi Curare: il dolore al tallone al risveglio con uno stretching del tendine d’Achille
Questo Puoi Curare: il dolore al tallone al risveglio con uno stretching del tendine d’Achille Introduzione Il dolore al tallone al risveglio è un problema comune che colpisce molte persone, soprattutto coloro che praticano attività fisica o hanno lavori che richiedono lunghe ore di camminata o di stazione in piedi. Uno dei principali motivi di…
Questo Puoi Curare: il senso di stallo con un piccolo gesto fuori dalla routine
Questo Puoi Curare: il senso di stallo con un piccolo gesto fuori dalla routine Introduzione Il senso di stallo è un’esperienza comune a molti di noi. A volte, ci troviamo ad affrontare momenti in cui tutto sembra fermo, e non sappiamo come uscire da quella che sembra una situazione di impasse. In questi momenti, può…
Questo Puoi Curare: il bruciore di stomaco da caffè con sostituzione con tè verde matcha
Questo Puoi Curare: il bruciore di stomaco da caffè con sostituzione con tè verde matcha Introduzione Il caffè è una delle bevande più consumate al mondo, grazie al suo effetto stimolante e al suo sapore unico. Tuttavia, per alcune persone, il consumo di caffè può causare problemi digestivi, come il bruciore di stomaco. In questo…
Questo Puoi Curare: la debolezza del pavimento pelvico con contrazioni quotidiane di 5 minuti
Questo Puoi Curare: la debolezza del pavimento pelvico con contrazioni quotidiane di 5 minuti Introduzione La debolezza del pavimento pelvico è un problema comune che colpisce molte persone, in particolare le donne dopo la gravidanza e il parto, ma anche gli uomini e le persone anziane. Questo problema può causare una serie di sintomi, tra…
Questo Puoi Curare: la paura del futuro con la pianificazione di un solo passo concreto
Questo Puoi Curare: la paura del futuro con la pianificazione di un solo passo concreto La Paura del Futuro: un Ostacolo Comune La paura del futuro è un sentimento comune a molti di noi. L’incertezza che circonda ciò che accadrà domani, la settimana prossima o l’anno venturo può essere fonte di ansia e stress. Questa…
Questo Puoi Curare: la stipsi da viaggio con un cucchiaio di olio d’oliva a digiuno
Questo Puoi Curare: la stipsi da viaggio con un cucchiaio di olio d’oliva a digiuno La stipsi da viaggio: un problema comune La stipsi da viaggio è un problema molto comune che colpisce molte persone che si trovano a viaggiare, specialmente se si tratta di lunghi viaggi in auto, aereo o treno. Il cambio di…
Questo Puoi Curare: il gonfiore addominale da stress con respirazione diaframmatica a 4 tempi
Questo Puoi Curare: il gonfiore addominale da stress con respirazione diaframmatica a 4 tempi Introduzione Il gonfiore addominale è un problema comune che può essere causato da diversi fattori, tra cui l’alimentazione, lo stile di vita e lo stress. Quest’ultimo è un fattore importante da considerare, poiché può influire sul nostro corpo in molti modi,…
Questo Puoi Curare: il confronto continuo con gli altri con un blocco social mirato di 24 ore
Questo Puoi Curare: il confronto continuo con gli altri con un blocco social mirato di 24 ore Introduzione Il confronto con gli altri è una delle dinamiche più naturali e antiche dell’interazione umana. Fin dai tempi antichi, gli esseri umani hanno imparato a giudicare se stessi e gli altri attraverso il confronto. Tuttavia, nell’era digitale,…
Questo Puoi Curare: la fame emotiva con la domanda “ho sete o fame?” prima di mangiare
Questo Puoi Curare: la fame emotiva con la domanda “ho sete o fame?” prima di mangiare Introduzione La fame emotiva è un fenomeno comune che può colpire chiunque, indipendentemente dall’età o dal background. Si tratta di un tipo di fame che non è causata da un bisogno fisiologico, ma piuttosto da un’emozione o da un…
Questo Puoi Curare: le vertigini da cambio di posizione con esercizi vestibolari semplici
Questo Puoi Curare: le vertigini da cambio di posizione con esercizi vestibolari semplici Introduzione Le vertigini da cambio di posizione sono un problema comune che può colpire chiunque, in qualsiasi momento. Questo fastidioso sintomo può essere causato da diversi fattori, tra cui problemi di equilibrio, disturbi dell’orecchio interno o semplicemente da un cambiamento repentino di…
Questo Puoi Curare: la mente sempre accesa con la regola “niente schermi 30 minuti prima di letto”
Questo Puoi Curare: la mente sempre accesa con la regola “niente schermi 30 minuti prima di letto” La tecnologia e il sonno: un rapporto complicato La tecnologia è ormai una parte integrante della nostra vita quotidiana. Smartphone, tablet, computer e televisori sono sempre più presenti nelle nostre case e nei nostri spazi di lavoro. Tuttavia,…
Questo Puoi Curare: la ritenzione idrica con cibi ricchi di potassio come banana e patata dolce
Questo Puoi Curare: la ritenzione idrica con cibi ricchi di potassio come banana e patata dolce Introduzione La ritenzione idrica, conosciuta anche come edema, è un problema comune che colpisce molte persone, soprattutto le donne. Si manifesta con un accumulo di liquidi nei tessuti del corpo, portando a gonfiori e sensazioni di pesantezza, in particolare…
Questo Puoi Curare: la ritenzione idrica riducendo il sale nascosto nei cibi confezionati
Questo Puoi Curare: la ritenzione idrica riducendo il sale nascosto nei cibi confezionati Introduzione La ritenzione idrica è un problema comune che colpisce molte persone, soprattutto le donne. Si manifesta con un gonfiore e un aumento di peso dovuti alla ritenzione di liquidi nel corpo. Uno dei fattori che può contribuire a questo problema è…
Questo Puoi Curare: il senso di inadeguatezza con l’elenco di 3 cose fatte bene oggi
Questo Puoi Curare: il senso di inadeguatezza con l’elenco di 3 cose fatte bene oggi Introduzione Il senso di inadeguatezza è un’emozione comune che può colpire chiunque, a prescindere dall’età, dal sesso o dallo status sociale. Si manifesta come una sensazione di insufficienza o di incapacità di raggiungere gli obiettivi che ci si è prefissati.…