Questo Puoi Curare: la mancanza di energia con 7 ore di sonno sincronizzato al tramonto Introduzione La mancanza di energia è un problema comune che affligge molte persone nella vita quotidiana. Può manifestarsi in vari modi, come affaticamento, letargia o semplicemente una sensazione di esaurimento. Una delle cause più comuni di questo problema è la…

Questo Puoi Curare: il senso di svenimento alzandosi con una pausa “seduto-seduto-in piedi” Introduzione Il senso di svenimento che si verifica alzandosi rapidamente da una posizione seduta è un fenomeno comune che può capitare a chiunque. Questo evento, noto come ipotensione ortostatica, può essere preoccupante e influire sulla qualità della vita quotidiana. Tuttavia, esistono strategie…

Questo Puoi Curare: la pancia fredda migliorando la circolazione con camminate quotidiane Introduzione La pancia fredda è un problema comune che può essere causato da diversi fattori, tra cui una scarsa circolazione sanguigna nella zona addominale. Questo problema può portare a disagio, dolori e persino a condizioni più gravi se non trattato. Fortunatamente, esistono diversi…

Questo Puoi Curare: la tensione alla mascella stringendo un rotolo di stoffa morbida Introduzione La tensione alla mascella è un problema comune che può colpire chiunque, indipendentemente dall’età o dal sesso. Può manifestarsi come un dolore sordo e costante o come un’acuta sensazione di rigidità nella zona della mascella, interferendo con le attività quotidiane come…

Questo Puoi Curare: la sudorazione eccessiva delle mani con impacchi freddi brevi Introduzione La sudorazione eccessiva delle mani, conosciuta anche come iperidrosi palmaris, è un problema comune che può influire significativamente sulla qualità della vita delle persone che ne soffrono. Questa condizione può causare disagio, imbarazzo e limitazioni nelle attività quotidiane. Fortunatamente, esistono diversi metodi…

Questo Puoi Curare: il mal di gola ricorrente con risciacqui giornalieri di acqua e sale Il mal di gola è un problema comune che può colpire chiunque, in qualsiasi momento dell’anno. Si manifesta con un dolore o un fastidio nella parte posteriore della gola, che può essere accompagnato da altri sintomi come febbre, mal di…

Questo Puoi Curare: la sensazione di gambe pesanti con sollevamenti gambe contro il muro Introduzione La sensazione di avere le gambe pesanti è un problema comune che può colpire chiunque, indipendentemente dall’età o dal sesso. Questa sensazione può essere descritta come un peso o una stanchezza alle gambe, che può essere accompagnata da gonfiore, dolore…

Questo Puoi Curare: l’alito cattivo mattutino pulendo la lingua prima di colazione Il problema dell’alito cattivo mattutino L’alito cattivo mattutino, noto anche come alitosi, è un problema comune che colpisce molte persone. Si stima che circa il 65% della popolazione mondiale soffra di alitosi in forma lieve o grave. Questo problema può essere fonte di…

Questo Puoi Curare: il dolore al tallone al risveglio con uno stretching del tendine d’Achille Introduzione Il dolore al tallone al risveglio è un problema comune che colpisce molte persone, soprattutto coloro che praticano attività fisica o hanno lavori che richiedono lunghe ore di camminata o di stazione in piedi. Uno dei principali motivi di…

Questo Puoi Curare: la debolezza del pavimento pelvico con contrazioni quotidiane di 5 minuti Introduzione La debolezza del pavimento pelvico è un problema comune che colpisce molte persone, in particolare le donne dopo la gravidanza e il parto, ma anche gli uomini e le persone anziane. Questo problema può causare una serie di sintomi, tra…

Questo Puoi Curare: il gonfiore addominale da stress con respirazione diaframmatica a 4 tempi Introduzione Il gonfiore addominale è un problema comune che può essere causato da diversi fattori, tra cui l’alimentazione, lo stile di vita e lo stress. Quest’ultimo è un fattore importante da considerare, poiché può influire sul nostro corpo in molti modi,…

Questo Puoi Curare: le vertigini da cambio di posizione con esercizi vestibolari semplici Introduzione Le vertigini da cambio di posizione sono un problema comune che può colpire chiunque, in qualsiasi momento. Questo fastidioso sintomo può essere causato da diversi fattori, tra cui problemi di equilibrio, disturbi dell’orecchio interno o semplicemente da un cambiamento repentino di…

Questo Puoi Curare: la ritenzione idrica riducendo il sale nascosto nei cibi confezionati Introduzione La ritenzione idrica è un problema comune che colpisce molte persone, soprattutto le donne. Si manifesta con un gonfiore e un aumento di peso dovuti alla ritenzione di liquidi nel corpo. Uno dei fattori che può contribuire a questo problema è…

Questo Puoi Curare: il mal di schiena da seduta prolungata con micro-pause ogni 25 minuti Il problema del mal di schiena da seduta prolungata Il mal di schiena è uno dei problemi più comuni che affliggono le persone che trascorrono molte ore sedute davanti a un computer o impegnate in attività che richiedono una posizione…