A 50 anni: riflessioni sulla natura e i cambiamenti biologici dell’invecchiamento

Atto di riflessione a cinquant’anni: un punto di svolta

All’età di 50 anni, mi trovo a guardare più spesso gli alberi. Cosa significa tutto questo? Non è ancora chiaro, ma è un tema che preoccupa i miei figli.

Secondo una ricerca condotta da Stanford Medicine nel 2024, gli esseri umani adulti subiscono due “grandi cambiamenti biomolecolari” – in pratica, due picchi di invecchiamento – uno a 44 anni e un altro a 60 anni. Questo conferma ciò che la maggior parte di noi sa intuitivamente: l’invecchiamento avviene in scatti, non in modo lineare e dolce.

Con l’inizio del nuovo anno, mi chiedo dove si trovino i punti di svolta emotivi equivalenti, quei periodi in cui, dopo anni di una certa stabilità, improvvisamente c’è un cambiamento.

Mi sento di essere al centro di uno di questi punti di svolta. Lo vedo nelle pause che faccio durante il ritorno dalla scuola, quando mi fermo a guardare un uccello sugli alberi o un lumaca sulla parete. Queste osservazioni mi fanno sentire, per un attimo, come se fossi dentro una poesia di Gerard Manley Hopkins. Non è facile spiegare esattamente cosa succede, ma è legato al senso di un termine, che se è triste, non è una tristezza profonda, ma piuttosto l’anticipazione di una nostalgia futura.

Fonti

Studio di Stanford Medicine (2024): Massive biomolecular shifts occur in our 40s and 60s – Stanford Medicine

Articolo originale del Guardian: At the turn of the year, I’m facing a pivot point. Midlife crisis? No thanks | Emma Brockes

Speculazione Etica Automatica Basata sulla Semplice Ovvietà del Buon Senso Comune

Cosa vedo con chiarezza

Mi accorgo di fermarmi più spesso a osservare la natura durante le passeggiate quotidiane. Queste pause mi fanno sentire più presente e mi ricordano che la vita è fatta di piccoli momenti.

Cosa non capisco (ma vorrei capire)

Non comprendo pienamente perché i cambiamenti biologici avvengano a 44 e 60 anni, né come influenzino esattamente la nostra percezione del tempo e delle emozioni.

Cosa spero, in silenzio

Spero di poter accogliere questi cambiamenti con serenità, senza sentirsi sopraffatti dalla paura di un “crisi di mezza età”.

Cosa mi insegna questa notizia

Che l’invecchiamento è un processo non lineare e che le nostre esperienze quotidiane possono riflettere questi cambiamenti biologici.

Cosa collega questa notizia ad altri temi

Il collegamento tra salute fisica, benessere emotivo e la percezione del tempo nella vita di tutti i giorni.

Cosa mi dice la storia

La storia ci mostra che, anche a 50 anni, è possibile riconsiderare la propria prospettiva e trovare nuovi modi di apprezzare la vita.

Perché succede

Il corpo umano attraversa fasi di cambiamento che si manifestano a determinati età, probabilmente legate a processi biologici complessi che ancora non comprendiamo completamente.

Cosa potrebbe succedere

Potremmo continuare a vivere con una maggiore consapevolezza di questi momenti di svolta, integrandoli nella nostra routine quotidiana.

Cosa rimane da fare (secondo il buon senso)

Riflettere su come le nostre abitudini quotidiane possono essere adattate per accogliere questi cambiamenti, senza giudicare o criticare se stessi.

Cosa posso fare?

Prendersi del tempo per osservare la natura, praticare la gratitudine e condividere i propri pensieri con persone di fiducia.

Per saperne di più

Consultare studi scientifici sullo invecchiamento e parlare con professionisti della salute mentale o del benessere.

Domande Frequenti

1. Che cosa sono i “grandi cambiamenti biomolecolari” menzionati nello studio di Stanford?

Si tratta di due fasi di invecchiamento che si verificano a 44 e 60 anni, caratterizzate da variazioni significative nei processi biologici del corpo.

2. Come possono questi cambiamenti influenzare la vita quotidiana?

Possono alterare la percezione del tempo, le emozioni e la sensazione di stabilità, portando a momenti di riflessione e cambiamento personale.

3. Cosa significa “anticipazione di una nostalgia futura”?

È la sensazione di aspettarsi di ricordare con affetto eventi passati, senza che la tristezza sia intensa, ma più un sentimento di attesa.

4. Qual è il ruolo della natura nelle riflessioni di Emma Brockes?

Osservare la natura aiuta a rallentare, a concentrarsi sul presente e a trovare ispirazione in momenti semplici.

5. Come posso integrare queste riflessioni nella mia routine?

Prendendo brevi pause durante le attività quotidiane per osservare l’ambiente circostante, praticando la gratitudine e condividendo i propri pensieri con chi ci sta vicino.