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Pubblicato:
3 Ottobre 2025
Aggiornato:
3 Ottobre 2025
Feeling out of place? How to beat impostor syndrome
IndiceSuperare la sindrome dell'impostoreApprofondimentoPossibili ConseguenzeOpinioneSuperare la sindrome dell'impostore Avete difficoltà ad accettare un complimento? Vi sentite a disagio per i vostri successi? Dalle celebrazioni dei...
Feeling out of place? How to beat impostor syndrome
Superare la sindrome dell’impostore
Avete difficoltà ad accettare un complimento? Vi sentite a disagio per i vostri successi? Dalle celebrazioni dei vostri successi all’accettazione dei vostri fallimenti, questi consigli vi aiuteranno a superare il dubbio su voi stessi.
“Fingi fino a quando non diventi realtà”, dice il detto. Ma cosa succede quando avete “raggiunto il successo” ma vi sentite ancora come un totale impostore? Il termine “fenomeno dell’impostore” è stato coniato nel 1978 dalle psicologhe americane Pauline Clance e Suzanne Imes, che notarono che le loro studentesse e pazienti erano piene di dubbi sulle loro capacità. Un sondaggio del 2021 ha rilevato che fino all’82% delle persone ha sperimentato ciò che è diventato noto come sindrome dell’impostore – quella fastidiosa sensazione di aver ingannato tutti facendogli credere che sapete cosa state facendo.
“La sindrome dell’impostore è incredibilmente comune tra i miei clienti”, afferma la psicologa Dr Jessamy Hibberd, autrice di The Imposter Cure. “Sembra essere peggiore tra le persone di alto livello, molto competenti che sono esternamente molto di successo e esperte”. In effetti, Michelle Obama, David Bowie e Maya Angelou hanno tutti parlato di sentirsi come se non meritassero il loro successo.
Approfondimento
La sindrome dell’impostore può avere conseguenze negative sulla vita personale e professionale di una persona. Può portare a una mancanza di fiducia in se stessi, a una paura del fallimento e a una difficoltà a ricevere complimenti o riconoscimenti. Tuttavia, ci sono strategie che possono aiutare a superare questa sindrome, come ad esempio l’accettazione dei propri successi, la pratica della gratitudine e la costruzione di una rete di supporto.
Possibili Conseguenze
La sindrome dell’impostore può avere conseguenze negative sulla salute mentale e sul benessere di una persona. Può portare a stress, ansia e depressione, e può anche influire sulla capacità di una persona di raggiungere i propri obiettivi e di realizzare il proprio potenziale. È importante riconoscere i sintomi della sindrome dell’impostore e cercare aiuto se necessario.
Opinione
La sindrome dell’impostore è un problema comune che può essere superato con la consapevolezza e la pratica. È importante riconoscere che tutti hanno dubbi e paure, e che il successo non è solo il risultato del talento o della fortuna, ma anche del lavoro e della dedizione. Spero che questo articolo possa aiutare le persone a superare la sindrome dell’impostore e a raggiungere il loro pieno potenziale.
Giornale: The Guardian
Autore: Non specificato
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