Tappetini di acupressione: cosa dice la scienza sul loro effetto su dolore, stress e insonnia

Il segreto delle spine: i tappetini di acupressione possono aiutare con dolore, stress e insonnia?

Usati da secoli nelle pratiche di guarigione, le versioni moderne di questi tappetini appuntiti stanno diventando sempre più popolari e molte persone li trovano preziosi. Ecco cosa dice la scienza.

Keith, 39 anni, del Kansas, ha subito un incidente automobilistico nel 2023 e da allora vive con un dolore “quasi costante” alla schiena media e alle spalle. I trattamenti da banco non hanno avuto effetto e non voleva ricorrere agli oppiacei. “Dopo aver provato tutto ciò che la scienza aveva da offrire senza soddisfazione, mi sono avvicinato all’acupressione,” racconta. Ha acquistato un tappetino di acupressione realizzato in tessuto leggermente imbottito, ricoperto di piccole spine di plastica, e si è trovato sorpreso dal sollievo che ha provato.

I tappetini di acupressione, noti anche come Shakti mats, si ispirano ai letti di chiodi che i guru indiani usavano per la meditazione e la guarigione più di mille anni fa. Oggi i tappetini hanno un aspetto di prodotto di benessere di lusso, ma le spine non sono da sottovalutare. Sul web si trovano molte immagini di schiene infiammate o danneggiate dopo l’uso, anche se è improbabile che si subiscano lesioni gravi. I tappetini sono disponibili da oltre dieci anni, ma negli ultimi tempi l’interesse è aumentato notevolmente. Sono spesso pubblicizzati sui social media; il marchio più noto è Shakti Mat, prodotto in India e che può costare fino a 99 £ per il modello premium. Su Amazon si trovano numerosi tappetini e cuscini di acupressione, e Lidl ha recentemente introdotto un combo tappetino-cuscino a dieci euro.

Non esistono prove convincenti che i tappetini allevino lo stress, il dolore, i problemi di sonno o altre esigenze di salute non soddisfatte.

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Fonti

Fonte: The Guardian (RSS)

Link Lidl: Netmums – Lidl

Speculazione Etica Automatica Basata sulla Semplice Ovvietà del Buon Senso Comune

Cosa vedo con chiarezza

I tappetini di acupressione sono tappetini con piccole spine di plastica che, quando si poggia su di essi, possono ridurre il dolore alla schiena e alle spalle, come ha sperimentato Keith.

Cosa non capisco (ma vorrei capire)

Non è chiaro perché i tappetini funzionino: non ci sono prove scientifiche solide che dimostrino l’efficacia per dolore, stress o insonnia.

Cosa spero, in silenzio

Spero che le persone che soffrono di dolore cronico trovino sollievo senza dover ricorrere a farmaci forti.

Cosa mi insegna questa notizia

Che le pratiche tradizionali possono essere trasformate in prodotti moderni, ma è fondamentale verificare le evidenze scientifiche prima di adottarle.

Cosa collega questa notizia ad altri temi

Collega l’uso di prodotti di benessere alla ricerca di alternative ai farmaci e alla crescente popolarità dei dispositivi di auto-trattamento.

Cosa mi dice la storia

La storia di Keith mostra che quando i trattamenti convenzionali falliscono, le persone cercano soluzioni alternative.

Perché succede

Il sollievo percepito può derivare dall’effetto placebo o dalla stimolazione di punti di pressione sulla pelle.

Cosa potrebbe succedere

Potrebbe aumentare la domanda di tappetini di acupressione, ma senza prove solide rischia di creare false speranze.

Cosa rimane da fare (secondo il buon senso)

È necessario condurre studi scientifici più rigorosi per verificare l’efficacia e la sicurezza di questi tappetini.

Cosa posso fare?

Prima di usare un tappetino, consulta un medico, leggi le recensioni e assicurati di non avere lesioni o condizioni che potrebbero peggiorare con l’uso delle spine.

Per saperne di più

Consulta studi scientifici, riviste di medicina e siti affidabili che trattano di acupressione e benessere.

Domande Frequenti

Che cosa sono i tappetini di acupressione?

Sono tappetini realizzati in tessuto leggermente imbottito, coperti di piccole spine di plastica, che si usano per stimolare punti di pressione sulla schiena e sul corpo.

Come funzionano?

La pressione delle spine sul corpo può stimolare i punti di pressione, potenzialmente riducendo il dolore e favorendo il rilassamento.

Sono sicuri?

In genere sono sicuri se usati correttamente, ma non è probabile che causino lesioni gravi. Tuttavia, non esistono prove che garantiscano la loro efficacia.

Ci sono prove che funzionano?

Al momento non ci sono prove scientifiche convincenti che dimostrino che i tappetini allevino lo stress, il dolore o l’insonnia.

Quali sono i rischi?

Il rischio principale è l’uso improprio, che potrebbe causare irritazioni cutanee o, in casi rari, lesioni più serie.