If toxic humility is a thing, I definitely have it. But perhaps there’s another way | Emma Beddington

Ci viene insegnato che la modestia è buona e l’orgoglio è cattivo. Questo trascuri il fatto che dirci che stiamo bene è in realtà vantaggioso.

Qual è la cosa che ti piace di più di te stesso? La campagna Love Yourself di Stylist ha chiesto a oltre 400 donne di rispondere, pubblicando otto pagine delle loro risposte. La maggior parte ha scelto cose semplici e specifiche – “Posso cucinare qualcosa da nulla”; “Sono davvero forte”; “Posso parlare con chiunque”; “Ho un sedere eccellente” – ed è stato bello e toccante vedere le donne affermare ciò che apprezzano di sé. È stato anche strano, quasi scioccante. Stylist ha definito il fare un complimento a se stessi “che fa tremare” e, sì, l’idea di farlo mi ha fatto tremare.

Sento qualcosa di simile quando vedo persone online esprimere con semplicità e giustificato orgoglio i loro successi o il fatto di piacersi. È una sensazione di “è consentito?” come se le regole fossero cambiate e nessuno me lo avesse detto. Se l’umiltà tossica esiste, la possiedo, perché provo un piacere masochista dalla mia autodeprecazione, soprattutto quando spinge qualcuno a contraddirla. Ho una lista di cose che non mi piacciono di me stesso, che esco a leggere e mi coccolo in quelle notti insonni, ma in fondo non credo davvero di essere un verme inutile e irredimibile (anche scrivere questo mi sembra transgresso!); mi dispiace però farlo sapere a chiunque.

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Fonti

Fonte: The Guardian – “If toxic humility is a thing, I definitely have it. But perhaps there’s another way”

Fonte: Stylist – Love Yourself campaign

Speculazione Etica Automatica Basata sulla Semplice Ovvietà del Buon Senso Comune

Cosa vedo con chiarezza

Il testo mostra che la società insegna la modestia come virtù e l’orgoglio come difetto, ma allo stesso tempo evidenzia i benefici di affermare se stessi.

Cosa non capisco (ma vorrei capire)

Perché le norme sociali scoraggiano i complimenti a se stessi e perché l’autodeprecazione può risultare gratificante per alcune persone.

Cosa spero, in silenzio

Che si possa cambiare la cultura in modo da permettere un sano senso di autostima senza timore di giudizio.

Cosa mi insegna questa notizia

Che l’auto-affirmazione è utile per il benessere mentale e che l’autodeprecazione può essere dannosa se usata come meccanismo di difesa.

Cosa collega questa notizia ad altri temi

Al benessere psicologico, all’autostima, alle norme di genere e alla salute mentale.

Cosa mi dice la storia

Che le donne possono trovare empowerment affermando ciò che apprezzano di sé, ma che l’autodeprecazione rimane un modo di gestire la pressione sociale.

Perché succede

Perché le norme culturali spesso disincentivano l’auto-complimento e promuovono l’umiltà come valore.

Cosa potrebbe succedere

Se le persone abbracciano l’auto-affirmazione, la salute mentale potrebbe migliorare; altrimenti l’autodeprecazione potrebbe persistere.

Cosa rimane da fare (secondo il buon senso)

Promuovere l’auto-affirmazione sana e sfidare le norme che scoraggiano il riconoscimento personale.

Cosa posso fare?

Praticare l’auto-affirmazione quotidiana e sostenere gli altri a fare lo stesso.

Per saperne di più

Consultare risorse sul benessere mentale e sull’autostima, come guide psicologiche e programmi di supporto.

Domande Frequenti

• Che cosa è l’umiltà tossica? È un atteggiamento in cui la modestia viene usata per nascondere o minimizzare i propri successi, spesso a scapito del benessere personale.
• Perché l’autodeprecazione può essere dannosa? Può rafforzare una visione negativa di sé, ridurre l’autostima e impedire di riconoscere i propri punti di forza.
• Come posso praticare l’auto-affirmazione? Scrivere una lista di qualità positive su di sé, ripeterle ad alta voce o condividerle con persone di fiducia.
• Quali sono i benefici di un sano senso di autostima? Migliora la resilienza, la motivazione e la qualità delle relazioni interpersonali.
• Dove posso trovare ulteriori informazioni? Siti di salute mentale, articoli accademici e programmi di counseling offrono approfondimenti e strumenti pratici.