You can’t just press ‘undo’ on your life. To move forward, you must first feel your grief and rage

Non puoi semplicemente premere ‘annulla’ sulla tua vita

Molti di noi cercano di riformulare le nostre delusioni, di mettere una faccia felice su circostanze tristi. Ma il cammino verso la crescita è lastricato di emozioni difficili, e dobbiamo sperimentarle onestamente.

Spero che tu abbia avuto una buona estate: io no. Il giorno in cui dovevamo partire per le vacanze, mi trovavo nel reparto di emergenza con mio marito, aspettando che lui si sottoponesse a un’operazione urgente ma di routine, il che significava che i nostri piani di viaggio dovevano essere cancellati.

Da questa esperienza ho imparato qualcosa di prezioso, ancora una volta, su quanto sia difficile per me sentirmi male quando le cose vanno storte. Non sto parlando di traumi che cambiano la vita, ma delle delusioni quotidiane, silenziosamente devastanti che – a meno che non possiamo realmente sentirla – ci peseranno veramente.

Approfondimento

È importante riconoscere che il processo di elaborazione delle emozioni negative è fondamentale per la crescita personale. Quando non affrontiamo le nostre emozioni, possiamo rimanere bloccati in uno stato di negazione o di rabbia, il che può influire negativamente sulla nostra salute mentale e sulle nostre relazioni. È solo attraverso l’accettazione e la lavorazione delle nostre emozioni che possiamo iniziare a guarire e a muoverci verso un futuro più positivo.

Possibili Conseguenze

Se non affrontiamo le nostre emozioni negative, possiamo subire conseguenze negative sulla nostra salute mentale e fisica. La repressione delle emozioni può portare a problemi di ansia, depressione e stress, che a loro volta possono influire sulla nostra capacità di relazionarci con gli altri e di affrontare le sfide quotidiane. Inoltre, la mancanza di elaborazione delle emozioni può anche influire sulla nostra autostima e sulla nostra fiducia in noi stessi, rendendoci più vulnerabili alle critiche e alle delusioni.

Opinione

È fondamentale riconoscere che le emozioni negative sono una parte naturale della vita e che non possiamo semplicemente “annullarle” o ignorarle. È solo attraverso l’accettazione e la lavorazione delle nostre emozioni che possiamo iniziare a costruire una vita più autentica e significativa. È importante creare spazi sicuri e supportivi in cui le persone possano esprimere le loro emozioni e ricevere aiuto e sostegno per superare le difficoltà.

Giornale: The Guardian
Autore: Non specificato
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